柱子 2015/01/19 訓練日誌

柱子彰化
ID 4187

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單車 (3)

Giant TCR(Blue)
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共騎了 6784.7 km

Giant
已使用了 8 年 10 個月 4 天
共騎了 7432.8 km

Flying Horse
已使用了 8 年 10 個月 4 天
共騎了 142.7 km

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 01:07:50

半馬 : 01:48:20

即將參加 :

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 12
葉振彰校長百馬達陣

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 33
無傷完賽

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
無傷完賽

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 96
無傷完賽

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32275.7 km |

18717.6 km
2024 年 :

1251.5 km |

1187.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.2	0.0
Oct	121.5	0.0
Sep	85.7	0.0
Aug	125.6	77.5
Jul	122.4	558.3
Jun	138.1	122.5

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里程碑 (626)

2024/01/21 賀！柱子破PB - 9.5 km | 01:07:50
2023/10/15 柱子完成了第 100 馬! - 2023 博克多烏來馬拉松
2022/11/13 柱子完成了第 90 馬! - 2022 臺灣米倉田中馬拉松
2022/11/06 恭喜柱子獲得 27500 推
2022/05/29 恭喜柱子獲得 27000 推
2022/01/05 恭喜柱子獲得 26500 推
2021/07/24 恭喜柱子獲得 26000 推
2021/03/28 恭喜柱子獲得 25500 推
2021/03/21 恭喜柱子獲得 650 留言數
2020/12/20 柱子完成了第 80 馬! - 2020 臺北馬拉松

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柱子

5.1 km | 00:29:48 | 05:53/km

日期: 2015-01-19 16:27 - 地點: 員林國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 37%

Pace: 06'16" / 06'24" / 05'56" / 05'32" / 05'20" / 05'57" /

金門馬後恢復跑

1月累積里程 : 170.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

brucelee, 路易士和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'24"	00:12'40"
3	05'56"	00:18'36"
4	05'32"	00:24'08"
5	05'20"	00:29'28"
5.1	05'54"	00:29'48"

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