18.7 km | 02:07:31 | 06:49/km日期: 2020-09-10 04:22 - 地點: 台北田徑場 ->八德路 ->南京東路 ->麥帥一橋 ->基隆河濱 ->南港0K折返 ->五號水門出 ->塔悠路 ->健康路 ->北寧路 ->台北田徑場 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1093 Cal - 總步數: 23186 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'06" / 06'52" / 07'33" / 06'46" / 06'39" / 06'33" / 06'21" / 06'26" / 07'03" / 06'53" / 06'12" / 05'49" / 06'04" / 06'29" / 06'35" / 06'36" / 07'44" / 07'40" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'04" (+02'19") | 1005 / 1005 | 173 / 71 |
| 2 | | 06'49" (+01'04") | 1005 / 2010 | 179 / 81 |
| 3 | | 07'32" (+01'47") | 1001 / 3011 | 176 / 74 |
| 4 | | 06'46" (+01'01") | 1009 / 4021 | 182 / 80 |
| 5 | | 06'35" (+00'50") | 1007 / 5028 | 185 / 81 |
| 6 | | 06'27" (+00'42") | 1005 / 6033 | 187 / 82 |
| 7 | | 06'19" (+00'34") | 1004 / 7037 | 187 / 84 |
| 8 | | 06'25" (+00'40") | 1001 / 8039 | 186 / 83 |
| 9 | | 07'03" (+01'18") | 1007 / 9047 | 183 / 77 |
| 10 | | 06'51" (+01'06") | 1004 / 10051 | 186 / 78 |
| 11 | | 06'09" (+00'24") | 1006 / 11057 | 184 / 88 |
| 12 | | 05'45" | 1006 / 12064 | 188 / 92 |
| 13 | | 06'01" (+00'16") | 1006 / 13070 | 185 / 89 |
| 14 | | 06'27" (+00'42") | 1004 / 14075 | 184 / 84 |
| 15 | | 06'32" (+00'47") | 1006 / 15082 | 184 / 82 |
| 16 | | 06'34" (+00'49") | 1004 / 16086 | 179 / 84 |
| 17 | | 07'45" (+02'00") | 1007 / 17094 | 174 / 73 |
| 18 | | 07'37" (+01'52") | 1000 / 18094 | 171 / 76 |
| 19 | | 07'19" (+01'34") | 692 / 18786 | 177 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 390.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'52" | 00:14'58" |
| 3 | 07'33" | 00:22'31" |
| 4 | 06'46" | 00:29'17" |
| 5 | 06'39" | 00:35'56" |
| 6 | 06'33" | 00:42'29" |
| 7 | 06'21" | 00:48'50" |
| 8 | 06'26" | 00:55'16" |
| 9 | 07'03" | 01:02'19" |
| 10 | 06'53" | 01:09'12" |
| 11 | 06'12" | 01:15'24" |
| 12 | 05'49" | 01:21'13" |
| 13 | 06'04" | 01:27'17" |
| 14 | 06'29" | 01:33'46" |
| 15 | 06'35" | 01:40'21" |
| 16 | 06'36" | 01:46'57" |
| 17 | 07'44" | 01:54'41" |
| 18 | 07'40" | 02:02'21" |
| 18.7 | 07'27" | 02:07'31" |
57789.9 km | 
62.5 km
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