14.3 km | 01:31:23 | 06:23/km日期: 2020-08-15 04:50 - 總爬升: 396 m - 地點: 木柵動物園 ->貓空折返 - 平均心率: 156 - 卡路里: 836 Cal - 總步數: 16740 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'41" / 06'17" / 07'22" / 07'53" / 08'50" / 06'18" / 05'25" / 05'34" / 07'19" / 06'20" / 05'03" / 06'05" / 05'12" / 05'23" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+01'42") | 1002 / 1002 | 175 / 85 |
| 2 | | 06'16" (+01'17") | 1001 / 2003 | 180 / 88 |
| 3 | | 07'21" (+02'22") | 1000 / 3004 | 180 / 75 |
| 4 | | 07'53" (+02'54") | 1008 / 4013 | 179 / 70 |
| 5 | | 08'44" (+03'45") | 1010 / 5023 | 175 / 65 |
| 6 | | 06'12" (+01'13") | 1001 / 6024 | 186 / 86 |
| 7 | | 05'24" (+00'25") | 1001 / 7026 | 189 / 97 |
| 8 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 8026 | 191 / 93 |
| 9 | | 07'19" (+02'20") | 1007 / 9034 | 187 / 72 |
| 10 | | 06'16" (+01'17") | 1007 / 10041 | 176 / 90 |
| 11 | | 04'59" | 1000 / 11042 | 187 / 106 |
| 12 | | 06'03" (+01'04") | 1002 / 12045 | 182 / 90 |
| 13 | | 05'13" (+00'14") | 1006 / 13051 | 187 / 102 |
| 14 | | 05'19" (+00'20") | 1006 / 14058 | 190 / 98 |
| 15 | | 05'34" (+00'35") | 292 / 14351 | 189 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 365.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'17" | 00:12'58" |
| 3 | 07'22" | 00:20'20" |
| 4 | 07'53" | 00:28'13" |
| 5 | 08'50" | 00:37'03" |
| 6 | 06'18" | 00:43'21" |
| 7 | 05'25" | 00:48'46" |
| 8 | 05'34" | 00:54'20" |
| 9 | 07'19" | 01:01'39" |
| 10 | 06'20" | 01:07'59" |
| 11 | 05'03" | 01:13'02" |
| 12 | 06'05" | 01:19'07" |
| 13 | 05'12" | 01:24'19" |
| 14 | 05'23" | 01:29'42" |
| 14.3 | 05'45" | 01:31'23" |
57789.9 km | 
62.5 km
展開計圈分析
留言 
