5.1 km | 01:06:28 | 13:04/km日期: 2020-04-12 08:20 - 平均心率: 114 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 15226 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 13'39" / 11'44" / 12'03" / 14'06" / 13'30" / 17'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'33" (+01'52") | 1008 / 1008 | 237 / 31 |
2 | | 11'41" | 1004 / 2012 | 234 / 36 |
3 | | 12'02" (+00'21") | 1000 / 3013 | 235 / 35 |
4 | | 14'05" (+02'24") | 1001 / 4014 | 215 / 32 |
5 | | 13'27" (+01'46") | 1003 / 5017 | 224 / 33 |
6 | | 17'35" (+05'54") | 80 / 5098 | 225 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.72 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 11'44" | 00:25'23" |
3 | 12'03" | 00:37'26" |
4 | 14'06" | 00:51'32" |
5 | 13'30" | 01:05'02" |
5.1 | 17'48" | 01:06'28" |