4.8 km | 01:06:27 | 13:55/km日期: 2019-07-28 06:31 - 平均心率: 116 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 14260 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'27" / 15'11" / 13'16" / 13'05" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'27" (+00'21") | 1000 / 1000 | 225 / 32 |
2 | | 15'10" (+02'04") | 1007 / 2007 | 196 / 33 |
3 | | 13'06" | 1004 / 3012 | 222 / 34 |
4 | | 13'06" | 1007 / 4019 | 225 / 33 |
5 | | 14'41" (+01'35") | 771 / 4791 | 204 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
254.47 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 15'11" | 00:28'38" |
3 | 13'16" | 00:41'54" |
4 | 13'05" | 00:54'59" |
4.8 | 14'51" | 01:06'27" |