5.1 km | 01:04:37 | 12:45/km日期: 2019-06-16 04:59 - 平均心率: 112 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 14772 - 平均步頻: 228 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 13'05" / 12'20" / 12'23" / 12'29" / 12'44" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'59" (+00'46") | 1007 / 1007 | 230 / 33 |
2 | | 12'13" | 1008 / 2016 | 232 / 35 |
3 | | 12'19" (+00'06") | 1004 / 3020 | 226 / 35 |
4 | | 12'27" (+00'14") | 1002 / 4022 | 230 / 34 |
5 | | 12'49" (+00'36") | 1004 / 5027 | 226 / 34 |
6 | | 22'07" (+09'54") | 64 / 5091 | 200 / 22 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.33 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 12'20" | 00:25'25" |
3 | 12'23" | 00:37'48" |
4 | 12'29" | 00:50'17" |
5 | 12'44" | 01:03'01" |
5.1 | 24'41" | 01:04'37" |