Jimmy Shen 2017/12/17 訓練日誌

Jimmy Shen 台北市
ID 1708

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最佳成績:

全馬 : 03:12:18

半馬 : 01:27:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

57789.9 km |

62.5 km
2024 年 :

3578.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.4	0.0
Oct	366.3	0.0
Sep	354.6	0.0
Aug	457.0	0.0
Jul	314.9	0.0
Jun	475.4	0.0

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Jimmy Shen

10.2 km | 00:53:19 | 05:13/km

日期: 2017-12-17 13:39 - 地點: 300公尺暖身場 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'08" / 05'38" / 05'24" / 05'10" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 04'53" / 04'43" / 04'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'48"

(11'48")

05'52" (+01'03")

2009 / 2009

10'39"

(22'27")

05'16" (+00'27")

2019 / 4029

10'09"

(32'36")

05'02" (+00'13")

2014 / 6043

09'56"

(42'32")

04'56" (+00'07")

2011 / 8055

09'44"

(52'16")

04'49"

2018 / 10074

01'03"

(53'19")

04'54" (+00'05")

213 / 10288

12月累積里程 : 477.03 km

XT 上傳 | 6 years ago

籃振平, Alvin Chang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'38"	00:11'46"
3	05'24"	00:17'10"
4	05'10"	00:22'20"
5	05'00"	00:27'20"
6	05'03"	00:32'23"
7	05'00"	00:37'23"
8	04'53"	00:42'16"
9	04'43"	00:46'59"
10	04'57"	00:51'56"
10.2	06'40"	00:53'19"

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