恭喜破PB
半馬 | 01:41:38 | 04:49/km | 第21半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-25 |
| 成績 | 01:41:38 |
| 總名次 | 161 / 3290 |
| 分組名次 | 4 / 43 |
| 平均速度 | 04:49/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'13" (+00'35") | 00:47'51" |
| 00:23'38" |
| 00:23'38" | 00:48'20" (+00'29") |
| 00:24'42" (+01'04") |
|
日期: 2016-12-25 06:09 - 地點: 北港國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1086 Cal - 總步數: 17620 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+00'13") | 1002 / 1002 | 179 / 116 |
| 2 | | 04'35" (+00'03") | 1001 / 2004 | 183 / 118 |
| 3 | | 04'45" (+00'13") | 1008 / 3012 | 181 / 115 |
| 4 | | 04'42" (+00'10") | 1010 / 4022 | 179 / 118 |
| 5 | | 05'18" (+00'46") | 1008 / 5031 | 161 / 116 |
| 6 | | 04'40" (+00'08") | 1006 / 6038 | 177 / 120 |
| 7 | | 04'37" (+00'05") | 1004 / 7042 | 177 / 121 |
| 8 | | 05'01" (+00'29") | 1004 / 8046 | 162 / 122 |
| 9 | | 04'32" | 1008 / 9055 | 172 / 127 |
| 10 | | 04'36" (+00'04") | 1008 / 10064 | 167 / 129 |
| 11 | | 04'37" (+00'05") | 1007 / 11071 | 176 / 122 |
| 12 | | 04'39" (+00'07") | 1001 / 12073 | 168 / 127 |
| 13 | | 04'37" (+00'05") | 1006 / 13079 | 174 / 124 |
| 14 | | 04'54" (+00'22") | 1002 / 14081 | 174 / 116 |
| 15 | | 04'43" (+00'11") | 1003 / 15085 | 177 / 119 |
| 16 | | 04'50" (+00'18") | 1006 / 16092 | 174 / 117 |
| 17 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 17092 | 175 / 118 |
| 18 | | 05'08" (+00'36") | 1006 / 18098 | 166 / 116 |
| 19 | | 04'54" (+00'22") | 1002 / 19100 | 176 / 115 |
| 20 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 20101 | 174 / 114 |
| 21 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 21101 | 166 / 130 |
北港媽祖全國馬拉松之半馬，一樣的路線、一樣的紅地毯，多了摸彩活動，也多花了四小時等待，最後是銘謝惠顧明年再見。恭喜與媽祖有縁的幸運者，首獎金媽祖一尊，
賽後評分: 選手進終點動線有點亂(穿越賽道的人太多)、領伴手禮大排長龍，頒獎順序紊亂跳過好幾組，剥奪了選手的榮耀權益。其餘的都很好，尤其感謝工作人員的辛勞！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.01 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'36" | 00:09'22" |
| 3 | 04'45" | 00:14'07" |
| 4 | 04'45" | 00:18'52" |
| 5 | 05'21" | 00:24'13" |
| 6 | 04'42" | 00:28'55" |
| 7 | 04'42" | 00:33'37" |
| 8 | 05'00" | 00:38'37" |
| 9 | 04'35" | 00:43'12" |
| 10 | 04'39" | 00:47'51" |
| 11 | 04'40" | 00:52'31" |
| 12 | 04'40" | 00:57'11" |
| 13 | 04'39" | 01:01'50" |
| 14 | 04'55" | 01:06'45" |
| 15 | 04'44" | 01:11'29" |
| 16 | 04'50" | 01:16'19" |
| 17 | 04'50" | 01:21'09" |
| 18 | 05'07" | 01:26'16" |
| 19 | 04'55" | 01:31'11" |
| 20 | 05'00" | 01:36'11" |
| 21 | 04'39" | 01:40'50" |
| 21.2 | 04'42" | 01:41'40" |
23115.0 km | 
428.1 km
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