周聯福(培英慢跑) 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

周聯福(培英慢跑) 彰化
ID 57750

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周聯福(培英慢跑)

10.0 km | 00:48:28 | 04:50/km

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	00:48:28
總名次	51 / 1293
分組名次	5 / 52
平均速度	04:50/km

日期: 2015-10-04 06:31 - 地點: 清水港區藝術中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'26"

(48'26")

04'54"

9860 / 9860

2

00'07"

(48'33")

04'38"

25 / 9885

清水區高美親子路跑賽，10K男B第五、娜女A第七、宜君女C第四、文香第十五、世吟3K第四、張素玫(鏗立妻)第10、宜慧半馬女C第三、金灯全馬男B第三上凸台。洧騰全馬總四、男E分一成果不錯！

10月累積里程 : 267.48 km

XT 上傳 | 9 years ago

培慢～張志銘, 陳振隆(培英慢跑) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'44"	00:09'22"
3	04'54"	00:14'16"
4	04'57"	00:19'13"
5	05'02"	00:24'15"
6	05'13"	00:29'28"
7	05'01"	00:34'29"
8	05'07"	00:39'36"
9	04'56"	00:44'32"
9.8	04'48"	00:48'33"

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