| 6月底的下午, 烤肉不意外, 但天氣卻意外的不錯, 太陽露臉少, 西北雨沒下, 微風徐徐吹不停..感謝老天爺
最近工作忙到一個起笑, 老實說我沒啥心力練跑太多, 前陣子靠連日半馬, 假日找山吞惡補一下, 也還好有小吃點強度, 比賽過程還算順利, 在會場等朋友時, 被武忠哥跟秋天哥給撿到, 好開心^^
賽前就跟朋友說好一起跑全程了, 朋友一樣忙於工作練習少, 後半程我倆就一起GG, 一起慢慢跑
有一個補給站提供西瓜, 簡直救命仙丹! 算算我大概吃了半顆, 吃完體力都會回來不少
離開最後一站剩2公里, 離4小時50分還有12分鐘, 雖然不求成績完賽就好, 但我跟朋友都有共識, 要拼450內, 於是拿出先前保留下來的體力, 直接開回終點, 最後1公里還開到451, 我是保留了多少阿.....
總之完賽囉, 等10月初再開學了~ 賽前宣言: 耐熱訓, 賺業績 6月累積里程 : 164.65 km Asics GEL-Contend 3 累積 : 162.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'10" | 00:06'10" | 2 | 06'09" | 00:12'19" | 3 | 06'09" | 00:18'28" | 4 | 05'23" | 00:23'51" | 5 | 06'09" | 00:30'00" | 6 | 06'00" | 00:36'00" | 7 | 05'14" | 00:41'14" | 8 | 05'52" | 00:47'06" | 9 | 05'37" | 00:52'43" | 10 | 05'42" | 00:58'25" | 11 | 06'39" | 01:05'04" | 12 | 05'23" | 01:10'27" | 13 | 05'12" | 01:15'39" | 14 | 05'20" | 01:20'59" | 15 | 05'08" | 01:26'07" | 16 | 05'40" | 01:31'47" | 17 | 06'06" | 01:37'53" | 18 | 06'11" | 01:44'04" | 19 | 05'40" | 01:49'44" | 20 | 07'59" | 01:57'43" | 21 | 05'42" | 02:03'25" | 22 | 07'46" | 02:11'11" | 23 | 06'02" | 02:17'13" | 24 | 08'02" | 02:25'15" | 25 | 06'45" | 02:32'00" | 26 | 07'36" | 02:39'36" | 27 | 08'18" | 02:47'54" | 28 | 07'17" | 02:55'11" | 29 | 08'09" | 03:03'20" | 30 | 06'56" | 03:10'16" | 31 | 06'46" | 03:17'02" | 32 | 07'02" | 03:24'04" | 33 | 12'21" | 03:36'25" | 34 | 06'44" | 03:43'09" | 35 | 08'43" | 03:51'52" | 36 | 06'50" | 03:58'42" | 37 | 06'58" | 04:05'40" | 38 | 08'17" | 04:13'57" | 39 | 07'32" | 04:21'29" | 40 | 06'52" | 04:28'21" | 41 | 08'27" | 04:36'48" | 42 | 06'03" | 04:42'51" | 43 | 04'51" | 04:47'42" | 43.0 | 06'05" | 04:47'44" |
|