| 81st 星光馬拉松。
本來3月底跑完海風後就放假等下半年了，想說加減賺業績，順便維持身體的長距能力，就給他報下去啦😆
跑完後結論還是不大行~海風之後最多就半馬，賽事中前半馬貪快超速，果然沒多久就感覺吃力，加上第二圈開始遇上其它組的人潮，以及賽道重覆的阿雜感，只能死命維持動能向前跑，還好有保住3字頭😓
這是場吃老本的賽事阿~~謝謝阿鎧一起參與，共同鼓勵，也恭喜獲得分二佳績🎉
5421，W3D3 賽後評分: 主辦有用心，但其他組別起跑時間有研議空間，全馬第二圈直接跟小馬組塞在一起，路就已經很小了，邊跑邊喊借過，真不好意思。謝謝工作人員，志工，路上攝影師 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 229.98 km  MIZUNO WAVE DUEL 累積 : 843.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'12" | 00:05'12" | | 2 | 05'15" | 00:10'27" | | 3 | 05'31" | 00:15'58" | | 4 | 05'08" | 00:21'06" | | 5 | 05'03" | 00:26'09" | | 6 | 05'15" | 00:31'24" | | 7 | 05'18" | 00:36'42" | | 8 | 05'10" | 00:41'52" | | 9 | 05'06" | 00:46'58" | | 10 | 05'11" | 00:52'09" | | 11 | 05'16" | 00:57'25" | | 12 | 05'16" | 01:02'41" | | 13 | 05'15" | 01:07'56" | | 14 | 05'42" | 01:13'38" | | 15 | 05'11" | 01:18'49" | | 16 | 05'08" | 01:23'57" | | 17 | 05'33" | 01:29'30" | | 18 | 05'10" | 01:34'40" | | 19 | 05'09" | 01:39'49" | | 20 | 05'36" | 01:45'25" | | 21 | 05'17" | 01:50'42" | | 22 | 05'38" | 01:56'20" | | 23 | 05'19" | 02:01'39" | | 24 | 05'25" | 02:07'04" | | 25 | 05'21" | 02:12'25" | | 26 | 05'24" | 02:17'49" | | 27 | 05'32" | 02:23'21" | | 28 | 05'34" | 02:28'55" | | 29 | 05'41" | 02:34'36" | | 30 | 06'26" | 02:41'02" | | 31 | 05'30" | 02:46'32" | | 32 | 05'35" | 02:52'07" | | 33 | 06'25" | 02:58'32" | | 34 | 05'44" | 03:04'16" | | 35 | 07'17" | 03:11'33" | | 36 | 05'38" | 03:17'11" | | 37 | 06'27" | 03:23'38" | | 38 | 06'36" | 03:30'14" | | 39 | 05'35" | 03:35'49" | | 40 | 05'34" | 03:41'23" | | 41 | 05'57" | 03:47'20" | | 42 | 05'42" | 03:53'02" | | 42.9 | 05'26" | 03:58'07" |
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43.0 km | 03:58:08 | 05:32/km | 第81馬
新北市
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