3.2 km | 01:13:46 | 22:56/km日期: 2022-06-25 10:23 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 38'58" / 20'52" / 11'50" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'13" (+27'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'52" (+09'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" | 216 / 3216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 204.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'58" | 00:38'58" |
2 | 20'52" | 00:59'50" |
3 | 11'50" | 01:11'40" |
3.2 | 08'29" | 01:13'30" |