4.0 km | 01:15:47 | 18:48/km日期: 2022-04-26 05:52 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 15'43" / 34'57" / 14'59" / 09'55" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'49" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'57" (+25'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'59" (+05'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" | 28 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'43" | 00:15'43" |
2 | 34'57" | 00:50'40" |
3 | 14'59" | 01:05'39" |
4 | 09'55" | 01:15'34" |
4.0 | 04'09" | 01:15'41" |