10.1 km | 00:57:34 | 05:43/km日期: 2022-04-21 16:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'18" / 05'52" / 05'54" / 05'40" / 05'54" / 06'38" / 05'27" / 05'13" / 05'25" / 04'59" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'32" | 51 / 10051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'52" | 00:12'10" |
3 | 05'54" | 00:18'04" |
4 | 05'40" | 00:23'44" |
5 | 05'54" | 00:29'38" |
6 | 06'38" | 00:36'16" |
7 | 05'27" | 00:41'43" |
8 | 05'13" | 00:46'56" |
9 | 05'25" | 00:52'21" |
10 | 04'59" | 00:57'20" |
10.1 | 04'48" | 00:57'35" |