6.6 km | 00:57:15 | 08:37/km日期: 2024-10-16 11:08 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.6
Pace: 14'29" / 08'03" / 07'21" / 09'26" / 07'36" / 05'50" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+08'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+01'17") | 637 / 6637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.49 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑2 累積 :
437.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'29" | 00:14'29" |
2 | 08'03" | 00:22'32" |
3 | 07'21" | 00:29'53" |
4 | 09'26" | 00:39'19" |
5 | 07'36" | 00:46'55" |
6 | 05'50" | 00:52'45" |
6.6 | 07'06" | 00:57'17" |