7.3 km | 03:58:27 | 32:34/km日期: 2024-10-26 11:08 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.4
Pace: 16'02" / 50'20" / 26'39" / 72'01" / 34'01" / 17'08" / 16'19" / 18'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 50'19" (+34'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'39" (+10'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:12'01" (+55'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'01" (+17'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'07" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'18" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'43" (+02'41") | 318 / 7318 |
象山→姆指山→南港山→中華科大（四獸山+台北大縱走第6段半程）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.49 km 
ASICS GT2000-10 累積 :
324.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'02" | 00:16'02" |
| 2 | 50'20" | 01:06'22" |
| 3 | 26'39" | 01:33'01" |
| 4 | 72'01" | 02:45'02" |
| 5 | 34'01" | 03:19'03" |
| 6 | 17'08" | 03:36'11" |
| 7 | 16'19" | 03:52'30" |
| 7.3 | 18'44" | 03:58'28" |
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