10.8 km | 01:06:04 | 06:05/km日期: 2023-04-06 16:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 08'25" / 05'53" / 05'47" / 05'40" / 05'21" / 05'46" / 05'30" / 05'13" / 06'00" / 05'47" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'56" (+02'44") | 843 / 10843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 05'53" | 00:14'18" |
3 | 05'47" | 00:20'05" |
4 | 05'40" | 00:25'45" |
5 | 05'21" | 00:31'06" |
6 | 05'46" | 00:36'52" |
7 | 05'30" | 00:42'22" |
8 | 05'13" | 00:47'35" |
9 | 06'00" | 00:53'35" |
10 | 05'47" | 00:59'22" |
10.8 | 07'56" | 01:06'04" |