8.1 km | 00:58:37 | 07:13/km日期: 2023-02-28 16:08 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 06'56" / 07'35" / 08'15" / 08'34" / 08'50" / 06'03" / 05'51" / 05'51" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'34") | 111 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 126.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'35" | 00:14'31" |
3 | 08'15" | 00:22'46" |
4 | 08'34" | 00:31'20" |
5 | 08'50" | 00:40'10" |
6 | 06'03" | 00:46'13" |
7 | 05'51" | 00:52'04" |
8 | 05'51" | 00:57'55" |
8.1 | 06'27" | 00:58'38" |