10.3 km | 00:59:44 | 05:46/km日期: 2022-09-29 16:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'50" / 05'56" / 05'50" / 05'38" / 05'45" / 05'36" / 05'36" / 05'52" / 05'33" / 06'19" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 341 / 10341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 268.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'56" | 00:11'46" |
3 | 05'50" | 00:17'36" |
4 | 05'38" | 00:23'14" |
5 | 05'45" | 00:28'59" |
6 | 05'36" | 00:34'35" |
7 | 05'36" | 00:40'11" |
8 | 05'52" | 00:46'03" |
9 | 05'33" | 00:51'36" |
10 | 06'19" | 00:57'55" |
10.3 | 05'21" | 00:59'45" |