10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km日期: 2021-11-18 17:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 05'36" / 04'49" / 05'39" / 04'07" / 05'50" / 04'00" / 05'51" / 04'00" / 05'20" / 03'56" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" (+01'05") | 109 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'49" | 00:10'25" |
3 | 05'39" | 00:16'04" |
4 | 04'07" | 00:20'11" |
5 | 05'50" | 00:26'01" |
6 | 04'00" | 00:30'01" |
7 | 05'51" | 00:35'52" |
8 | 04'00" | 00:39'52" |
9 | 05'20" | 00:45'12" |
10 | 03'56" | 00:49'08" |
10.1 | 05'00" | 00:49'41" |