10.2 km | 00:56:05 | 05:28/km日期: 2021-02-11 16:18 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'52" / 05'33" / 05'55" / 05'49" / 06'08" / 04'45" / 04'34" / 04'51" / 05'28" / 06'33" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" (+00'24") | 111 / 9111 |
11 | | 06'57" (+02'23") | 1000 / 10111 |
12 | | 08'26" (+03'52") | 135 / 10247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 205.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'33" | 00:10'25" |
3 | 05'55" | 00:16'20" |
4 | 05'49" | 00:22'09" |
5 | 06'08" | 00:28'17" |
6 | 04'45" | 00:33'02" |
7 | 04'34" | 00:37'36" |
8 | 04'51" | 00:42'27" |
9 | 05'28" | 00:47'55" |
10 | 06'33" | 00:54'28" |
10.2 | 08'29" | 00:56'34" |