5.0 km | 00:28:36 | 05:42/km日期: 2021-01-30 16:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'56" / 05'10" / 05'17" / 05'54" / 07'03" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 277.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'10" | 00:10'06" |
3 | 05'17" | 00:15'23" |
4 | 05'54" | 00:21'17" |
5 | 07'03" | 00:28'20" |
5.0 | 04'26" | 00:28'24" |