很久沒跑10K速度了，一開始同樣不看錶，目標均速430至少440。因為久沒跑快，所以開始時有點加速，結果太快了，前四K都低於410，想說後面可能撐不住，跑完兩圈後考慮跑三圈湊到8K就好，三圈跑完乾脆跑完10K，再怎麼慢也要撐完，結果竟然破自己10K的PB，真想不到。