10.6 km | 01:04:10 | 06:02/km日期: 2023-03-23 16:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'59" / 05'39" / 05'58" / 05'28" / 05'29" / 05'49" / 05'41" / 05'57" / 05'35" / 05'54" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'47" (+03'19") | 626 / 10626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
247.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'39" | 00:12'38" |
3 | 05'58" | 00:18'36" |
4 | 05'28" | 00:24'04" |
5 | 05'29" | 00:29'33" |
6 | 05'49" | 00:35'22" |
7 | 05'41" | 00:41'03" |
8 | 05'57" | 00:47'00" |
9 | 05'35" | 00:52'35" |
10 | 05'54" | 00:58'29" |
10.6 | 08'47" | 01:03'59" |