Tun45 2022/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

105 位追隨者

跑鞋 (18)

ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 1 個月 9 天
共跑了 31.5 km
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PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 103.9 km
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BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 2 個月 6 天
共跑了 101.8 km
我要評分

母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 4 個月 13 天
共跑了 498.6 km
我要評分

母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 1244.7 km
我要評分

Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 1 年 27 天
共跑了 384.4 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 1 年 28 天
共跑了 485.3 km
我要評分

Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 446.6 km
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ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 6 個月 16 天
共跑了 331.7 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 10 個月 20 天
共跑了 466.0 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 5 個月 2 天
共跑了 790.6 km
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母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 6 個月 14 天
共跑了 1476.5 km
我要評分

Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 1 個月 15 天
共跑了 625.2 km
我要評分

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 1 個月 15 天
共跑了 1127.8 km
我要評分

MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 3 個月 9 天
共跑了 1117.4 km
我要評分

ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 3 個月 18 天
共跑了 663.1 km
我要評分

MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 1 個月 15 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 2 個月 20 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 2 個月 29 天
共騎了 10691.8 km

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 12

2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19 剩餘天數 : 19

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 40

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 61

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23835.6 km |

14559.3 km
2024 年 :

4927.6 km |

654.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	367.6	10.0
Nov	426.3	94.3
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7

朋友 (89)

群組 (1)

OUTRUN100 (2022年)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (746)

2024/12/28 恭喜 Tun45 獲得 44450 留言數
2024/12/26 恭喜 Tun45 獲得 141500 推
2024/12/19 恭喜 Tun45 獲得 44350 留言數
2024/12/09 恭喜 Tun45 獲得 141000 推
2024/12/08 恭喜 Tun45 獲得 44250 留言數
2024/12/08 Tun45 完成了第 20 馬! - 2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
2024/11/29 恭喜 Tun45 獲得 44150 留言數
2024/11/27 恭喜 Tun45 獲得 140500 推
2024/11/21 恭喜 Tun45 獲得 44050 留言數
2024/11/14 恭喜 Tun45 獲得 140000 推

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4.4 km | 00:19:02 | 13.7 km/h

日期: 2022-08-20 07:30 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13.19

2999 / 2999

2

05'22"

(19'02")

15.19

1360 / 4359

返回

8月累積里程 : 302.69 km

Fixed Gear(單速)rw20241005

TCX 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 鱷魚公主和其他 38 人說推

·

觀看另 5 則留言

楊志民晚安💤愉快

2022-08-20 20:26 ·

1 個人推

黃肇璟開心的每一天

2022-08-23 01:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	-3.0 %
2	15.0	4.8 %
3	10.8	3.5 %
4	16.0	-3.0 %
4.4	13.4	-2.0 %

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朋友動態

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

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