K S Liang 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
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Mizuno Wave rider 27
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13658.1 km |

2639.6 km
2025 年 :

47.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	47.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	103.1	0.0
Nov	103.1	0.0
Oct	100.3	61.9
Sep	86.8	0.0
Aug	102.6	0.0

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里程碑 (247)

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2018/06/12 恭喜 K S Liang 獲得 4500 推
2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
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1.9 km | 00:21:14 | 11:18/km

日期: 2015-01-17 17:10 - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 102 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 1840 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 11'19" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'19"

(11'19")

11'15"

1005 / 1005

7 / 1196

2

09'55"

(21'14")

11'21" (+00'06")

872 / 1877

1 / 4847

1月累積里程 : 186.23 km

MIZUNO PRORUNNER-16 (藍) 累積 : 1057.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

lin.fh, 舞月光和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
1.9	11'17"	00:21'14"

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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