11.0 km | 01:09:15 | 06:17/km日期: 2020-02-14 05:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1069 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'52" / 06'28" / 06'26" / 06'53" / 06'25" / 06'15" / 06'16" / 05'53" / 06'13" / 05'49" / 05'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'03" | 10 / 11010 |
今天跑起來右膝有點不舒服，慢慢跑就好，過了7K之後慢慢改善，跑去丸鐵串門子，看晨間騎士們努力奮戰打聲招呼後再跑回家！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
408.62 km 
NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
1039.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'28" | 00:13'20" |
| 3 | 06'26" | 00:19'46" |
| 4 | 06'53" | 00:26'39" |
| 5 | 06'25" | 00:33'04" |
| 6 | 06'15" | 00:39'19" |
| 7 | 06'16" | 00:45'35" |
| 8 | 05'53" | 00:51'28" |
| 9 | 06'13" | 00:57'41" |
| 10 | 05'49" | 01:03'30" |
| 11 | 05'43" | 01:09'13" |
| 11.0 | 04'55" | 01:09'16" |
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