昨天在左小腿反覆小抽筋之下持續跑了近8K，回到會場領完物資登上一個台階時引起大抽筋，當下痛到不行，今天早上覺得左小腿緊繃有點痛但拉筋時不會太緊，看來肌纖維有點損傷，原本想恢復跑就改用走的就好，這兩天再觀察看看。