Tun45 2023/05/12 訓練日誌

Tun45 台南
ID 464330

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跑鞋 (17)

PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 11 天
共跑了 37.1 km
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BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 12 天
共跑了 29.0 km
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母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 2 個月 19 天
共跑了 356.0 km
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母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 9 個月 4 天
共跑了 1134.1 km
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Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 11 個月 2 天
共跑了 367.2 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎 (NYCM.ver)
已使用了 11 個月 3 天
共跑了 365.5 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 1 個月
共跑了 413.5 km
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ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 4 個月 22 天
共跑了 321.1 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 1 年 8 個月 26 天
共跑了 442.8 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 3 個月 8 天
共跑了 767.9 km
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母子🐊🐟 Y拖叁代🌸
已使用了 2 年 4 個月 20 天
共跑了 1476.5 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 2 年 11 個月 21 天
共跑了 612.7 km
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Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 2 年 11 個月 21 天
共跑了 1102.5 km
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MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 1 個月 15 天
共跑了 1103.4 km
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ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 1 個月 24 天
共跑了 663.1 km
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MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 4 年 11 個月 21 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
已使用了 44 年 26 天
共跑了 6.1 km
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 1 個月 4 天
共騎了 10626.8 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 32

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 46

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23132.8 km |

14494.3 km
2024 年 :

4224.8 km |

588.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	91.1	39.3
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6
Aug	409.9	19.8
Jul	439.4	47.7
Jun	417.1	61.0

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Tun45

10.4 km | 01:01:00 | 05:52/km

日期: 2023-05-12 05:00 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 07'00" / 06'23" / 05'21" / 05'32" / 05'27" / 04'49" / 05'13" / 05'55" / 06'06" / 06'43" / 06'14" /

5月累積里程 : 237.01 km

adidas Adizero Boston 9♈ 累積 : 962.7 km

TCX 上傳 | 1 year ago

于維蓁, 我和其他 36 人說推

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觀看另 20 則留言

莊玉麟假日愉快哦⋯⋯^ ^

2023-05-13 11:00 ·

林家治午安！假期運動愉快

2023-05-13 16:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'23"	00:13'23"
3	05'21"	00:18'44"
4	05'32"	00:24'16"
5	05'27"	00:29'43"
6	04'49"	00:34'32"
7	05'13"	00:39'45"
8	05'55"	00:45'40"
9	06'06"	00:51'46"
10	06'43"	00:58'29"
10.4	06'13"	01:00'57"

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成績 : 04:39:10

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