4.7 km | 00:26:43 | 05:40/km日期: 2023-05-11 20:03 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 170 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'50" / 05'36" / 05'56" / 05'47" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'15") | 389 / 389 |
| 2 | | 28'57" (+25'30") | 44 / 434 |
| 3 | | 03'34" (+00'07") | 398 / 832 |
| 4 | | 19'51" (+16'24") | 66 / 899 |
| 5 | | 03'27" | 409 / 1309 |
| 6 | | 15'13" (+11'46") | 85 / 1394 |
| 7 | | 03'27" | 419 / 1813 |
| 8 | | 21'08" (+17'41") | 63 / 1877 |
| 9 | | 03'33" (+00'06") | 406 / 2283 |
| 10 | | 19'38" (+16'11") | 75 / 2358 |
| 11 | | 03'32" (+00'05") | 403 / 2762 |
| 12 | | 22'10" (+18'43") | 62 / 2825 |
| 13 | | 03'29" (+00'02") | 416 / 3242 |
| 14 | | 22'23" (+18'56") | 60 / 3302 |
| 15 | | 03'33" (+00'06") | 413 / 3715 |
| 16 | | 16'24" (+12'57") | 85 / 3801 |
| 17 | | 03'33" (+00'06") | 413 / 4214 |
| 18 | | 21'45" (+18'18") | 61 / 4276 |
| 19 | | 03'31" (+00'04") | 414 / 4690 |
| 20 | | 01'53" | 13 / 4704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
83.97 km 
ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
601.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'36" | 00:11'26" |
| 3 | 05'56" | 00:17'22" |
| 4 | 05'47" | 00:23'09" |
| 4.7 | 05'05" | 00:26'44" |
21693.2 km | 
2544.9 km
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