4.8 km | 00:22:27 | 04:42/km日期: 2023-04-11 19:35 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 175 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 03'52" / 03'55" / 06'22" / 03'59" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'27") | 403 / 403 |
| 2 | | 03'45" (+00'12") | 410 / 814 |
| 3 | | 03'51" (+00'18") | 412 / 1226 |
| 4 | | 03'54" (+00'21") | 405 / 1632 |
| 5 | | 03'50" (+00'17") | 412 / 2045 |
| 6 | | 25'48" (+22'15") | 118 / 2163 |
| 7 | | 03'44" (+00'11") | 407 / 2571 |
| 8 | | 03'49" (+00'16") | 416 / 2987 |
| 9 | | 03'53" (+00'20") | 412 / 3400 |
| 10 | | 04'00" (+00'27") | 413 / 3813 |
| 11 | | 03'56" (+00'23") | 421 / 4235 |
| 12 | | 19'53" (+16'20") | 84 / 4319 |
| 13 | | 03'33" | 419 / 4738 |
| 14 | | 08'20" (+04'47") | 30 / 4769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.06 km 
ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
601.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'55" | 00:07'47" |
| 3 | 06'22" | 00:14'09" |
| 4 | 03'59" | 00:18'08" |
| 4.8 | 05'36" | 00:22'27" |
21693.2 km | 
2544.9 km
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