8.0 km | 00:53:52 | 06:43/km日期: 2022-12-01 16:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'36" / 06'43" / 06'45" / 06'40" / 06'37" / 07'06" / 06'28" / 06'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
345.42 km adidas BOSTON 10白橘黑 累積 :
886.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'43" | 00:14'19" |
3 | 06'45" | 00:21'04" |
4 | 06'40" | 00:27'44" |
5 | 06'37" | 00:34'21" |
6 | 07'06" | 00:41'27" |
7 | 06'28" | 00:47'55" |
8 | 06'01" | 00:53'56" |
8.0 | 04'41" | 00:54'00" |