8.5 km | 00:54:39 | 06:27/km日期: 2022-09-15 20:22 - 地點: 海科大 - 平均心率: 122 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 9830 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'22" / 06'19" / 06'30" / 06'19" / 06'26" / 06'34" / 06'31" / 06'29" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'04") | 1002 / 1002 | 180 / 86 |
2 | | 06'18" | 1001 / 2003 | 179 / 88 |
3 | | 06'27" (+00'09") | 1005 / 3009 | 180 / 85 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4010 | 180 / 87 |
5 | | 06'29" (+00'11") | 1004 / 5014 | 180 / 85 |
6 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 6014 | 179 / 85 |
7 | | 06'31" (+00'13") | 1004 / 7019 | 179 / 85 |
8 | | 06'26" (+00'08") | 1008 / 8027 | 178 / 86 |
9 | | 06'30" (+00'12") | 463 / 8490 | 179 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
208.72 km 母子鱷魚拖 4代 藍 累積 :
451.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'19" | 00:12'41" |
3 | 06'30" | 00:19'11" |
4 | 06'19" | 00:25'30" |
5 | 06'26" | 00:31'56" |
6 | 06'34" | 00:38'30" |
7 | 06'31" | 00:45'01" |
8 | 06'29" | 00:51'30" |
8.5 | 06'47" | 00:54'39" |