7.4 km | 00:48:04 | 06:30/km日期: 2020-07-13 20:38 - 地點: 海科大 - 平均心率: 142 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8280 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'27" / 06'24" / 06'32" / 06'28" / 06'28" / 06'29" / 06'41" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'03") | 1006 / 1006 | 175 / 88 |
2 | | 06'22" | 1003 / 2009 | 173 / 90 |
3 | | 06'30" (+00'08") | 1003 / 3013 | 172 / 89 |
4 | | 06'25" (+00'03") | 1005 / 4019 | 172 / 90 |
5 | | 06'28" (+00'06") | 1008 / 5028 | 171 / 90 |
6 | | 06'24" (+00'02") | 1001 / 6030 | 170 / 91 |
7 | | 06'43" (+00'21") | 1004 / 7034 | 172 / 86 |
8 | | 06'34" (+00'12") | 380 / 7414 | 169 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
126.52 km 牛頭排 橘色ㄚ拖 累積 :
545.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'24" | 00:12'51" |
3 | 06'32" | 00:19'23" |
4 | 06'28" | 00:25'51" |
5 | 06'28" | 00:32'19" |
6 | 06'29" | 00:38'48" |
7 | 06'41" | 00:45'29" |
7.4 | 06'47" | 00:48'04" |