陳宏暐 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏暐花蓮
ID 30866

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恭喜破PB

半馬 | 01:51:52 | 05:18/km | 第4半馬

2014亞泥／遠東太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-12-13
成績	01:51:52
總名次	214 / -
分組名次	63 / -
平均速度	05:18/km

官方證書

陳宏暐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26" (+09'13")

00:58'11" (+06'23")

10 km

(00:58'11")

00:28'45" (+08'32")

15 km

(01:29'46")

00:31'35" (+11'22")

00:51'48"

20 km

(01:49'59")

00:20'13"

Finish

(01:51:52)

日期: 2014-12-13 07:58 - 總爬升: 889 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 多雲舒適 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

花蓮

陳宏暐

·

花蓮

陳宏暐

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花蓮

陳宏暐

·

花蓮

陳宏暐

·

再破PB，順利SUB-2，為即將邁入M40組做好準備～

賽前宣言: 希望再破PB！

12月累積里程 : 114.59 km

Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 : 1560.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Winnie Ma, 張山曉和其他 18 人說推

·

brucelee 恭喜順利完賽~讚!

2014-12-14 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'46"	00:11'51"
3	05'43"	00:17'34"
4	05'46"	00:23'20"
5	06'06"	00:29'26"
6	06'21"	00:35'47"
7	06'00"	00:41'47"
8	05'34"	00:47'21"
9	05'13"	00:52'34"
10	05'37"	00:58'11"
11	05'29"	01:03'40"
12	06'19"	01:09'59"
13	06'46"	01:16'45"
14	06'22"	01:23'07"
15	06'39"	01:29'46"
16	05'13"	01:34'59"
17	05'26"	01:40'25"
18	05'21"	01:45'46"
19	02'52"	01:48'38"
20	01'21"	01:49'59"
20.5	01'02"	01:50'30"

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