陳宏暐 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏暐花蓮
ID 30866

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30.0 km + 9.0 km | 02:10:44

2012 中壢國際盃鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2012-12-02
成績	02:10:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2012-12-02 07:25 - 總爬升: 212 m - 地點: 中壢 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

花蓮

陳宏暐

·

花蓮

陳宏暐

·

雨中奮戰鐵人兩項～鞋子都濕了@

12月累積里程 : 110.02 km

NIKE 累積 : 473.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'32"	00:10'32"
3	05'30"	00:16'02"
4	05'38"	00:21'40"
5	06'18"	00:27'58"
6	04'34"	00:32'32"
7	02'10"	00:34'42"
8	02'15"	00:36'57"
9	02'17"	00:39'14"
10	02'16"	00:41'30"
11	02'16"	00:43'46"
12	02'11"	00:45'57"
13	02'02"	00:47'59"
14	02'19"	00:50'18"
15	02'17"	00:52'35"
16	02'20"	00:54'55"
17	02'34"	00:57'29"
18	02'16"	00:59'45"
19	02'30"	01:02'15"
20	02'31"	01:04'46"
21	02'27"	01:07'13"
22	02'24"	01:09'37"
23	02'23"	01:12'00"
24	02'17"	01:14'17"
25	02'16"	01:16'33"
26	02'22"	01:18'55"
27	02'12"	01:21'07"
28	02'25"	01:23'32"
29	02'20"	01:25'52"
30	02'21"	01:28'13"
31	02'35"	01:30'48"
32	02'20"	01:33'08"
33	02'29"	01:35'37"
34	02'34"	01:38'11"
35	07'30"	01:45'41"
36	06'04"	01:51'45"
37	07'07"	01:58'52"
38	06'26"	02:05'18"
39	05'15"	02:10'33"
39.0	16'50"	02:11'23"

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