10.1 km | 00:49:52 | 04:56/km日期: 2020-08-12 20:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'04" / 05'16" / 05'09" / 04'50" / 04'51" / 04'58" / 04'59" / 04'48" / 04'46" / 04'45" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 270.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'16" | 00:10'20" |
3 | 05'09" | 00:15'29" |
4 | 04'50" | 00:20'19" |
5 | 04'51" | 00:25'10" |
6 | 04'58" | 00:30'08" |
7 | 04'59" | 00:35'07" |
8 | 04'48" | 00:39'55" |
9 | 04'46" | 00:44'41" |
10 | 04'45" | 00:49'26" |
10.1 | 04'53" | 00:49'52" |