10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km日期: 2020-07-15 20:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 04'58" / 04'29" / 04'18" / 04'01" / 04'39" / 04'44" / 04'45" / 04'42" / 04'55" / 04'41" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 271.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'29" | 00:09'27" |
3 | 04'18" | 00:13'45" |
4 | 04'01" | 00:17'46" |
5 | 04'39" | 00:22'25" |
6 | 04'44" | 00:27'09" |
7 | 04'45" | 00:31'54" |
8 | 04'42" | 00:36'36" |
9 | 04'55" | 00:41'31" |
10 | 04'41" | 00:46'12" |
10.2 | 04'36" | 00:46'58" |