石崇崇 2020/03/01 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

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跑鞋 (13)

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 36.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 8 個月 17 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 7 個月 28 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 16 天
共跑了 328.8 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 7 個月 23 天
共跑了 126.5 km
我要評分

Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 695.6 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 27.6 km
我要評分

adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 267.0 km
我要評分

Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 28 天
共跑了 75.2 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 3 年 1 個月 29 天
共跑了 595.0 km
我要評分

ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 1 個月 18 天
共跑了 743.5 km
我要評分

Salomon X ULTRA 2 GTX
已使用了 6 年 10 個月 27 天
共跑了 276.1 km
我要評分

Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 8 天
共跑了 98.4 km
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單車 (2)

GIANT Ubike
已使用了 8 年 1 天
共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 10 個月 8 天
共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21693.2 km |

2544.9 km
2024 年 :

1464.7 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	46.2	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推

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石崇崇

5.2 km | 00:30:00 | 05:45/km

日期: 2020-03-01 17:19 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'47" / 05'40" / 05'30" / 05'23" / 06'15" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'25")

1000 / 1000

05'39"

(11'26")

05'39" (+00'17")

1000 / 2000

05'30"

(16'57")

05'30" (+00'08")

1000 / 3000

05'22"

(22'19")

05'22"

1000 / 4000

06'15"

(28'34")

06'15" (+00'53")

1000 / 5000

01'25"

(30'00")

06'39" (+01'17")

213 / 5213

3月累積里程 : 207.36 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

莊文霖, Gordon sung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'40"	00:11'27"
3	05'30"	00:16'57"
4	05'23"	00:22'20"
5	06'15"	00:28'35"
5.2	06'38"	00:30'00"

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