星期四放工後接受了針灸，證實係「ITBS」(iliotibial band syndrome, a.k.a., "Runner's knee",係過度上落坡造成。
今晚去試試料，唔敢跑咁長，分兩段跑，跑完即時要㩒番痛處（否則痛楚好快散感覺不再）。