石崇崇 2019/03/02 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

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跑鞋 (13)

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 36.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 8 個月 17 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 7 個月 28 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 16 天
共跑了 328.8 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 7 個月 23 天
共跑了 126.5 km
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 695.6 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 27.6 km
我要評分

adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 267.0 km
我要評分

Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 28 天
共跑了 75.2 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 3 年 1 個月 29 天
共跑了 595.0 km
我要評分

ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 1 個月 18 天
共跑了 743.5 km
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Salomon X ULTRA 2 GTX
已使用了 6 年 10 個月 27 天
共跑了 276.1 km
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Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 8 天
共跑了 98.4 km
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單車 (2)

GIANT Ubike
已使用了 8 年 1 天
共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 10 個月 8 天
共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21693.2 km |

2544.9 km
2024 年 :

1464.7 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	46.2	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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2024/11/02 恭喜石崇崇獲得 11500 推
2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28 恭喜石崇崇獲得 11000 推
2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推

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石崇崇

8.8 km | 05:06:14 | 34:59/km

日期: 2019-03-02 09:35 - 總爬升: 526 m - 地點: 向天湖山 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 29'05" / 37'45" / 31'19" / 31'27" / 65'13" / 34'09" / 43'20" / 22'17" / 15'29" /

3月累積里程 : 153.88 km

Hoka One One Challenger ATR 累積 : 210.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

莊文霖, 小美和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'05"	00:29'05"
2	37'45"	01:06'50"
3	31'19"	01:38'09"
4	31'27"	02:09'36"
5	65'13"	03:14'49"
6	34'09"	03:48'58"
7	43'20"	04:32'18"
8	22'17"	04:54'35"
8.8	15'29"	05:06'14"

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