7.2 km | 00:53:16 | 07:22/km日期: 2024-10-15 16:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.6
Pace: 06'58" / 06'52" / 06'57" / 07'31" / 07'00" / 07'04" / 08'54" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'54" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" (+02'06") | 222 / 7222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.50 km adidas adizer adios pro3.0紫色 累積 :
431.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'52" | 00:13'50" |
3 | 06'57" | 00:20'47" |
4 | 07'31" | 00:28'18" |
5 | 07'00" | 00:35'18" |
6 | 07'04" | 00:42'22" |
7 | 08'54" | 00:51'16" |
7.2 | 08'59" | 00:53'16" |