5.3 km | 00:29:56 | 05:42/km日期: 2023-09-07 20:02 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 167 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'10" / 05'41" / 05'33" / 05'42" / 05'52" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'34") | 399 / 399 |
| 2 | | 04'13" (+00'28") | 410 / 809 |
| 3 | | 46'16" (+42'31") | 45 / 855 |
| 4 | | 04'08" (+00'23") | 416 / 1271 |
| 5 | | 03'47" (+00'02") | 412 / 1683 |
| 6 | | 33'01" (+29'16") | 62 / 1746 |
| 7 | | 03'46" (+00'01") | 410 / 2156 |
| 8 | | 03'45" | 412 / 2569 |
| 9 | | 25'58" (+22'13") | 78 / 2647 |
| 10 | | 03'52" (+00'07") | 407 / 3054 |
| 11 | | 03'53" (+00'08") | 409 / 3463 |
| 12 | | 37'20" (+33'35") | 53 / 3517 |
| 13 | | 03'54" (+00'09") | 410 / 3928 |
| 14 | | 03'54" (+00'09") | 410 / 4338 |
| 15 | | 32'03" (+28'18") | 70 / 4408 |
| 16 | | 03'52" (+00'07") | 410 / 4819 |
| 17 | | 03'49" (+00'04") | 416 / 5235 |
| 18 | | 03'58" (+00'13") | 15 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.03 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
695.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'41" | 00:11'51" |
| 3 | 05'33" | 00:17'24" |
| 4 | 05'42" | 00:23'06" |
| 5 | 05'52" | 00:28'58" |
| 5.3 | 03'50" | 00:29'56" |
21693.2 km | 
2544.9 km
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