7.0 km | 01:59:22 | 17:01/km日期: 2023-08-17 14:11 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 18'45" / 21'54" / 20'12" / 12'36" / 19'38" / 12'53" / 13'10" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'57" (+06'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'53" (+09'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'11" (+07'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'38" (+07'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'09" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
255.82 km adidas adizero takuni sen4橘色 累積 :
329.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'45" | 00:18'45" |
2 | 21'54" | 00:40'39" |
3 | 20'12" | 01:00'51" |
4 | 12'36" | 01:13'27" |
5 | 19'38" | 01:33'05" |
6 | 12'53" | 01:45'58" |
7 | 13'10" | 01:59'08" |
7.0 | 09'16" | 01:59'11" |