5.3 km | 00:26:09 | 04:58/km日期: 2023-04-13 20:05 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 171 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 03'52" / 05'55" / 05'54" / 05'56" / 03'41" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'31") | 398 / 398 |
| 2 | | 03'42" (+00'10") | 413 / 811 |
| 3 | | 03'44" (+00'12") | 414 / 1226 |
| 4 | | 29'57" (+26'25") | 84 / 1310 |
| 5 | | 03'43" (+00'11") | 413 / 1723 |
| 6 | | 03'44" (+00'12") | 412 / 2135 |
| 7 | | 03'43" (+00'11") | 421 / 2556 |
| 8 | | 22'33" (+19'01") | 111 / 2668 |
| 9 | | 03'50" (+00'18") | 406 / 3074 |
| 10 | | 03'44" (+00'12") | 416 / 3491 |
| 11 | | 03'45" (+00'13") | 417 / 3909 |
| 12 | | 29'03" (+25'31") | 86 / 3995 |
| 13 | | 03'46" (+00'14") | 405 / 4401 |
| 14 | | 03'40" (+00'08") | 419 / 4821 |
| 15 | | 03'32" | 407 / 5228 |
| 16 | | 02'26" | 23 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.06 km 
ADIDAS TAKUMI SEN 3 累積 :
601.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 05'55" | 00:09'47" |
| 3 | 05'54" | 00:15'41" |
| 4 | 05'56" | 00:21'37" |
| 5 | 03'41" | 00:25'18" |
| 5.3 | 03'26" | 00:26'10" |
21693.2 km | 
2544.9 km
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