8.2 km | 00:54:09 | 06:35/km日期: 2022-11-30 17:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'17" / 06'45" / 06'43" / 07'00" / 06'28" / 06'41" / 06'24" / 05'59" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 223 / 8223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.42 km adidas BOSTON 10白橘黑 累積 :
886.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'45" | 00:14'02" |
3 | 06'43" | 00:20'45" |
4 | 07'00" | 00:27'45" |
5 | 06'28" | 00:34'13" |
6 | 06'41" | 00:40'54" |
7 | 06'24" | 00:47'18" |
8 | 05'59" | 00:53'17" |
8.2 | 05'12" | 00:54'27" |