8.1 km | 00:53:46 | 06:40/km日期: 2022-11-24 17:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 08'10" / 06'59" / 06'34" / 06'37" / 06'27" / 06'43" / 06'31" / 06'28" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" | 50 / 8050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.42 km adidas BOSTON 10白橘黑 累積 :
886.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'59" | 00:15'09" |
3 | 06'34" | 00:21'43" |
4 | 06'37" | 00:28'20" |
5 | 06'27" | 00:34'47" |
6 | 06'43" | 00:41'30" |
7 | 06'31" | 00:48'01" |
8 | 06'28" | 00:54'29" |
8.1 | 06'15" | 00:54'48" |