8.0 km | 02:13:04 | 16:37/km日期: 2022-03-20 13:01 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 15'50" / 16'03" / 24'51" / 17'46" / 15'34" / 13'02" / 14'57" / 14'55" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'02" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'51" (+11'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'46" (+04'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'33" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'56" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'55" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 44'39" (+31'37") | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'50" | 00:15'50" |
2 | 16'03" | 00:31'53" |
3 | 24'51" | 00:56'44" |
4 | 17'46" | 01:14'30" |
5 | 15'34" | 01:30'04" |
6 | 13'02" | 01:43'06" |
7 | 14'57" | 01:58'03" |
8 | 14'55" | 02:12'58" |
8.0 | 46'04" | 02:13'04" |