4.7 km | 01:15:29 | 16:03/km日期: 2021-03-12 18:44 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 09'37" / 17'40" / 22'07" / 08'02" / 17'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'32" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'40" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'52" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'21" (+03'05") | 698 / 4698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 327.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 17'40" | 00:27'17" |
| 3 | 22'07" | 00:49'24" |
| 4 | 08'02" | 00:57'26" |
| 4.7 | 17'22" | 01:09'34" |
25931.9 km | 
4177.1 km
留言 
