3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km日期: 2019-11-09 07:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'33" / 05'14" / 04'56" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 44 / 3044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.13 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
348.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'14" | 00:10'47" |
3 | 04'56" | 00:15'43" |
3.0 | 04'30" | 00:15'55" |